Min viktresa med Itrim!

Hoppas att alla haft en lika trevlig nyårsafton som jag haft, lite trött idag. Nu är det 2 månader kvar på mitt första år med Itrim. En liten tillbaka blick: den stora viktnedgången skedde de första 12 veckorna, sedan kom sommaren och en mindre motiverad Anka, jag gick upp 2-3 kilo under sommaren men tog tag i detta direkt efter semestern och var nere på - 19 kilo på mindre än 2 veckor. Sedan kom en period då jag tränade, tränade och tränade, skötte maten med några få undantag, jag har hitintills hållit vikten, men, jag har ju de där förbannade sista kilona kvar. Dessa ska bort!! (mitt förra mål att få bort dem till jul gick ju inge vidare:)) Men jag vet vad jag gör för fel och skall därför ändra på detta. En sak är i alla fall säker, jag klarar av att hålla vikten så nu ska bara de sista kilona väck och sedan ska vikten hållas.

Idag 130101 visar vågen hemma 73,8 = 8,8 kilo skall bort. NU KÖR JAG! 

 

Ojoj, redan den 29:e december har det blivit. Vad har jag gjort i dagarna.. jo, jag har jobbat torsdag och fredag, igår var det fullt ös hela dagen. I onsdags körde jag crossen en timme för att få ihop stegen, vi var även och körde ett styrke pass i Salem. Igår endast kondition, 1 min och 7 sek snabbare på 4 km, riktigt bra. Igår hade jag även tvättstugan, jag måste rekommendera er alla ett tvättmedel som är super bra till träningskläderna, tar bort all lukt och kläderna känns jätte fräscha, fit'n clean heter det (jag vet att det finns på cdon.com att köpa).

Idag blev det 2 km uppvärmning och sedan ett stenhårt pass på gymmet, stor handlade, kollat på Tour de ski som äntligen har börjat  Säger bara Kalla och Hellner, tjooho!! För övrigt blir det en riktigt lugn Lördag. Måste se till att vara på topp på nyår då våra härliga vänner Mia och Patrik kommer. 

Passar på att önska er alla Ett Gott Nytt År! Så hörs vi nästa år. 

 

Jaha, se där kom regnet också (ogillar). Igår åkte all julmat ut, skönt. En långpromenad fick det bli då gymmet var stängt. På kvällen blev det som vanligt juldagsbio som barnen bjöd på. Natta, Madde, Robin och Janne kollade på skräck (Sinister), jag själv tittade på berättelsen om Pi 3D, den var ok, lite långdragen dock. Innan bion åt vi på kolgrillen, jag åt kyckling/grönsaksspätt, tzatziki och grönsaker.

Idag har det rört på sig, gymmet mellan 10-11, handling, promenad med grannen Sara och hennes hund Neo (=felstavat på fotot:)) Riktigt trevligt. Sen det tråkigaste jag vet (som måste göras varje månad, tyvärr) betala räkningar. Hoppas alla får en fortsatt trevlig dag. 

Klockan är nu 10:20, nyss hemkommen från gymmet  35 min styrka och 26:35 min kondition. Gick 250 m i raskt tempo, sprang sedan 250 m x 8= 4 km under 30 min, JAA det känns bra. Ställde mig även på den förbannade vågen som inte var så kul + 1,6 kg (tyvärr kan jag inte använda denna sipp då jag skrev in male... fel!! ska ju vara female:)) Jaja, hur som helst idag kan jag i alla fall unna mig lite jansson. Sen ska jag unna mig på nyårsafton däremellan är det skärpning Ankan!!!! Nu ska jag bosätta mig i köket. Om 3,5 timmar kommer min far och hans bror.